Au cours du sommeil, l'individu passe par 3 phases à savoir le sommeil léger, le sommeil lent et profond et enfin le sommeil paradoxal. Ces trois phases du sommeil se succèdent et se répètent tout au long de la nuit. Le sommeil est un état naturel de la vie qui permet au corps de se reposer. Tout événement qui vient troubler la durée, la qualité ou le déroulement du sommeil est un trouble du sommeil. Il existe différents types de troubles du sommeil. Nous vous en disons plus sur ces phénomènes ici.
Les différents troubles du sommeil
Il existe trois grands types de troubles du sommeil à savoir les dysomnies, les parasomnies et enfin les troubles liés à l'état psychologique comme l'anxiété.
Les dysomnies sont des troubles qui viennent perturber la qualité ou la durée du sommeil d'un individu. Les parasomnies sont des troubles liés au comportement du dormeur pendant le sommeil. Rappelons que ces troubles ne l'affectent plus une fois éveillé. Pour traiter ces troubles, on peut faire recours à plusieurs méthodes dont l'herboristerie. On peut recouvrir la santé par les plantes.
Comme trouble de dysomnie, on peut citer l'insomnie ou l'hypersomnie. Comme trouble de parasomnie, on peut citer la paralysie du sommeil ou l'apnée du sommeil.
Les causes des troubles du sommeil
Les troubles du sommeil ont différentes causes. On note que près de 20% de la population est touchée par l'insomnie. Les causes de l'insomnie sont diverses. Il peut s'agir d'un manque d'hygiène ou une maladie chronique. Il faudra donc chercher la cause afin de chercher un remède. Une insomnie qui perdure dans le temps cache peut être une maladie plus sérieuse. Il est donc conseillé d'aller consulter si elle insiste.
Les causes des parasomnies sont aussi diverses. Elles peuvent cacher des troubles psychologiques ou psychiatriques, un facteur génétique ou encore un facteur extérieur.
Pour comprendre les causes de ces troubles de sommeil, il est conseillé de surveiller son hygiène de vie et de consulter un spécialiste.
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